基于心率的Trimp在少年女子曲棍球訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用研究.pdf

1、研究目的：
　　本研究在了解少年女子曲棍球訓(xùn)練特征的基礎(chǔ)上，較系統(tǒng)地運(yùn)用心率采集手段，探討Trimp（training impulse，Trimp）在少年女子曲棍球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用，從而通過Trimp的應(yīng)用結(jié)合曲棍球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，為訓(xùn)練計(jì)劃提出建議與改進(jìn)措施，防止過度訓(xùn)練，最大限度地提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)能力。
　　研究方法：
　　本文采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法、實(shí)驗(yàn)法等，以中國青少年女子曲棍球隊(duì)的

2、12名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，對(duì)基于心率的Trimp在青少年女子曲棍球隊(duì)進(jìn)行了應(yīng)用研究。測試儀器采用芬蘭SUNNTO心率表團(tuán)隊(duì)管理系統(tǒng)對(duì)12名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行四個(gè)月的全程跟蹤測試、評(píng)價(jià)，并對(duì)每一位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行每周至少五次的晨脈監(jiān)控，采用Edwards’Trimp運(yùn)動(dòng)負(fù)荷計(jì)算方法，根據(jù)個(gè)人最大心率，將每個(gè)人的心率分為五個(gè)等級(jí)分別為50～60％HRmax、60～70%HRmax、70～80%HRmax、80～90%HRmax、90～100%HRmax，其

3、中HRmax表示最大心率。各區(qū)間Trimp為心率所在區(qū)間的權(quán)重因子（分別對(duì)應(yīng)為1、2、3、4、5）乘以運(yùn)動(dòng)時(shí)間，總Trimp為各區(qū)間Trimp之和。
　　研究結(jié)果：
　　1.監(jiān)控期間每周周三運(yùn)動(dòng)員晨脈無顯著性變化。
　　2.在為期四個(gè)月的有氧耐力訓(xùn)練中，第二次與第一次相比Trimp無顯著性差異；第三次與第一次相比呈顯著性差異（P＜0.05）；第三次80%HRmax~90%HRmax心率區(qū)間與第一次80%HRmax~90

4、%HRmax心率區(qū)間Trimp相比呈顯著性差異（P＜0.05）；其它心率區(qū)間相比差異不顯著。
　　3.監(jiān)控期間五次基本技術(shù)訓(xùn)練課Trimp的無顯著變化。
　　4.訓(xùn)練監(jiān)控周，從時(shí)間分布來看，周一與其他五日相比呈非常顯著性差異（P<0.01）；周二與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異（P<0.01）；周三與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)，與周四相比呈顯著性差異(P<0.05)；周四與周一、二、五相比呈非常顯

5、著性差異（P<0.01），與周三相比，呈顯著性差異（P<0.05）；周五與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P<0.01)；周六與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)。
　　5.周訓(xùn)練中從Trimp分布特征來看，周一與其他五日相比呈非常顯著性差異(P<0.01)；周二與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P<0.01)；周三與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)，與周四相比，呈顯著性差異(P<0.05

6、)；周四與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)，與周三、六相比，呈顯著性差異(P<0.05)；周五與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P<0.01)；周六與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)，與周四相比，呈顯著性差異(P<0.05)；
　　6.邀請賽Trimp值顯著高于教學(xué)訓(xùn)練賽的Trimp值(p<0.05)；教學(xué)訓(xùn)練賽與邀請賽相比，大于90%HRmax心率區(qū)間Trimp值呈顯著性差異(p<0.05)

7、；70%HRmax~80%HRmax心率區(qū)間Trimp值呈非常顯著差異(p<0.01)；在80%HRmax~90%HRmax心率區(qū)間呈非常顯著性差異(p<0.01)；50%HRmax~60%HRmax與60%HRmax~70%HRmax心率區(qū)間內(nèi)，訓(xùn)練賽與邀請賽相比差異不具有顯著性。
　　研究結(jié)論：
　　1.Edwards’Trimp這一基于心率區(qū)間的量化訓(xùn)練負(fù)荷的方法，綜合了訓(xùn)練的量和強(qiáng)度兩方面的因素，反映了機(jī)體在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練