心理學(xué)本科畢業(yè)論文-大學(xué)生時(shí)間管理傾向的現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略

1、<p><b>　　目錄</b></p><p>　　中文摘要···························

2、;····································

3、83;····································&

4、#183;··············1</p><p>　　Abstract················

5、83;····································&

6、#183;····································

7、;····························2</p><p>　　前言····&

8、#183;····································

9、;····································

10、83;····································&

11、#183;········3</p><p>　　第一章 引言······················

12、3;····································&#

13、183;····································

14、···········3</p><p>　　1.關(guān)于時(shí)間管理····················&#

15、183;····································

16、····································

17、3;·········3</p><p>　　1.1時(shí)間管理的含義·····················

18、3;····································&#

19、183;····································

20、···3</p><p>　　1.2時(shí)間管理的特征····························

21、····································

22、3;·································4</p><p&g

23、t;　　1.3時(shí)間管理的原則··································&#

24、183;····································

25、···························4</p><p>　　2.時(shí)間管理傾向的概念····

26、;····································

27、83;····································&

28、#183;··············5</p><p>　　3.時(shí)間管理理論的歷史演進(jìn)···············

29、3;····································&#

30、183;·······························6</p><p>　　4.對(duì)以往關(guān)

31、于時(shí)間管理傾向研究的看法··································

32、3;·····························7</p><p>　　5.時(shí)間管理與生活質(zhì)量·

33、83;····································&

34、#183;····································

35、;·················7</p><p>　　第二章 研究方法··············

36、····································

37、3;····································&#

38、183;···········8</p><p>　　1.被試的構(gòu)成····················

39、;····································

40、83;····································&

41、#183;··············8</p><p>　　2.研究工具·················

42、;····································

43、83;····································&

44、#183;····················8</p><p>　　3.統(tǒng)計(jì)方法···········

45、;····································

46、83;····································&

47、#183;··························9</p><p>　　第三章 結(jié)果與分析····&

48、#183;····································

49、;····································

50、83;·················9</p><p>　　1.結(jié)果··············

51、83;····································&

52、#183;····································

53、;······························9</p><p>　　2.分析··

54、;····································

55、83;····································&

56、#183;····································

57、;·····10</p><p>　　2.1大學(xué)生時(shí)間管理傾向的狀況分析························

58、83;····································&

59、#183;······10</p><p>　　2.1.1大學(xué)生時(shí)間管理傾向各維度的特點(diǎn)······················&#

60、183;····································

61、·10</p><p>　　2.1.2為何文、理科學(xué)生在ATMD總得分和時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間效能感兩個(gè)維度</p><p>　　有顯著差異，而時(shí)間監(jiān)控觀維度的差異卻不顯著··················

62、·····························11</p><p>　　第四章 結(jié)論與建議··

63、····································

64、3;····································&#

65、183;···················11</p><p>　　1.結(jié)論············&

66、#183;····································

67、;····································

68、83;································11</p><p>　　

69、2.建議····································

70、····································

71、3;····································&#

72、183;········11</p><p>　　2.1.時(shí)間管理技能的訓(xùn)練·····················

73、3;····································&#

74、183;···························11</p><p>　　2.2.大學(xué)生科學(xué)時(shí)間管理對(duì)策研究··

75、····································

76、3;·······························12</p><p>　　3.本研究的不

77、足····································

78、83;····································&

79、#183;····························13</p><p>　　4.展望未來(lái)··

80、3;····································&#

81、183;····································

82、·································13</p><p>

83、;　　參考文獻(xiàn)···································

84、83;····································&

85、#183;····································

86、;···14</p><p>　　致謝·····························

87、····································

88、3;····································&#

89、183;·················15</p><p>　　附錄··············

90、83;····································&

91、#183;····································

92、;································16</p><p>　　大學(xué)

93、生時(shí)間管理傾向的現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略</p><p><b>　　中文摘要：</b></p><p>　　時(shí)間是客觀存在的, 是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的順序性、間隔性以及持續(xù)性, 是有限和無(wú)限的統(tǒng)一。大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)期作為人生的關(guān)鍵時(shí)期，能否有效地管理時(shí)間，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)和成才有著決定性的意義。通過(guò)對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理傾向現(xiàn)狀及原因的調(diào)查和研究, 提出改善大學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀的相應(yīng)策略, 以幫助大學(xué)

94、生進(jìn)行有效地時(shí)間管理。</p><p>　　本文通過(guò)查閱大量的文獻(xiàn)對(duì)時(shí)間管理的概念、時(shí)間管理的原則以及歷史進(jìn)展等進(jìn)行了研究、分析，采用問(wèn)卷調(diào)查的方法對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理傾向的狀況進(jìn)行分析，并得出了一定的結(jié)論：1、時(shí)間管理傾向得分與性別無(wú)關(guān)；2、文、理科學(xué)生在時(shí)間管理傾向總得分和時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間效能感兩個(gè)維度有顯著差異，而時(shí)間監(jiān)控方面的差異卻不顯著。</p><p>　　關(guān)鍵詞: 大學(xué)生；時(shí)間管

95、理傾向；時(shí)間價(jià)值感；時(shí)間監(jiān)控觀；時(shí)間效能感</p><p><b>　　Abstract</b></p><p>　　Time is objective reality which is sequence, interval and continuity of material movement and unification of finite and infini

96、te. The time of studying in university is a pivotal period time of life. Whether you can manage the time effectively during the pivotal time, it is a categorical element for the undergraduates growing up and becoming use

97、ful persons. The research and study of undergraduates' time management tendency and reasons states the corresponding strategies which can improve the rece</p><p>　　Key words: college students; time manag

98、ement disposition; time value; time control; time efficacy</p><p><b>　　前言</b></p><p>　　時(shí)間作為一種資源，沒(méi)有伸縮性，不可逆轉(zhuǎn)，也不可代替?，F(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，曾經(jīng)被稱為“時(shí)代驕子”的大學(xué)生，如今也承受著前所未有的巨大壓力。個(gè)人贏得競(jìng)爭(zhēng)關(guān)鍵是資源管理策略的有效運(yùn)用，時(shí)間管理

99、策略作為資源管理策略的主要組成部分其重要性日益凸顯。作為即將踏上社會(huì)進(jìn)入職場(chǎng)的大學(xué)生，時(shí)間管理策略的培養(yǎng)已成為各項(xiàng)資源管理策略中至關(guān)重要的一環(huán)。因此，有效的時(shí)間管理，能讓大學(xué)生在進(jìn)入社會(huì)之后，經(jīng)受得住環(huán)境與他人的考驗(yàn)，成為一個(gè)真正優(yōu)秀、卓越的人。</p><p>　　科學(xué)合理地使用時(shí)間是大學(xué)生社會(huì)性格的一個(gè)重要標(biāo)志。時(shí)間是一種重要的資源，它具有不變性、無(wú)存貯性和無(wú)替代性，但卻可以對(duì)其進(jìn)行有效的管理和使用?，F(xiàn)在，時(shí)

100、間管理和使用已成為心理學(xué)研究中的一個(gè)新領(lǐng)域。目前國(guó)內(nèi)對(duì)于時(shí)間管理的研究主要以時(shí)間管理傾向的相關(guān)性研究為多，例如，大學(xué)生時(shí)間管理傾向與焦慮的相關(guān)研究[1]；時(shí)間管理傾向與生活質(zhì)量相關(guān)的調(diào)查研究[2]； 大學(xué)生時(shí)間管理傾向與成就動(dòng)機(jī)的相關(guān)研究[3]；中學(xué)生心理控制源和時(shí)間管理傾向的相關(guān)研究[4]。本研究從大學(xué)生時(shí)間管理傾向的現(xiàn)狀出發(fā)，探討存在的問(wèn)題及原因，尋找相應(yīng)的解決方法及策略。</p><p><b>

101、　　第一章 引言</b></p><p><b>　　1.關(guān)于時(shí)間管理</b></p><p>　　時(shí)間管理屬于心理學(xué)研究中的一個(gè)新領(lǐng)域，美國(guó)心理學(xué)家Britton(1989)和Macan（1990）等[5]對(duì)時(shí)間管理和時(shí)間管理行為的探討開(kāi)創(chuàng)了心理學(xué)界對(duì)時(shí)間管理的研究。</p><p>　　1.1時(shí)間管理的含義</p>

102、<p>　　時(shí)間管理就是為了提高時(shí)間的利用率和有效性而對(duì)時(shí)間進(jìn)行的合理計(jì)劃和控制，有效安排及運(yùn)用的管理過(guò)程。這原本是管理學(xué)的研究范疇，所以一直沒(méi)引起心理學(xué)界的注意，心理學(xué)家雖然也有一些對(duì)時(shí)間態(tài)度、個(gè)體時(shí)間經(jīng)驗(yàn)、時(shí)間結(jié)構(gòu)等方面的研究，也反映了個(gè)體利用和支配時(shí)間的一種傾向，但并沒(méi)有真正提出時(shí)間管理的概念及其結(jié)構(gòu)。</p><p>　　心理學(xué)領(lǐng)域?qū)r(shí)間管理的研究始于上世紀(jì)八十年代末九十年代初，Macan（1

103、990）設(shè)計(jì)了時(shí)間管理行為量表（Time Management Behavior Scale,簡(jiǎn)稱TMB）來(lái)評(píng)估在當(dāng)時(shí)的社會(huì)文化環(huán)境中時(shí)間管理的關(guān)鍵行為。研究以大學(xué)生群體為對(duì)象，探索了時(shí)間管理行為與其學(xué)業(yè)成績(jī)以及壓力感的關(guān)系，同時(shí)也指出時(shí)間管理的動(dòng)力性功能的復(fù)雜性超出我們以往的想象。他認(rèn)為時(shí)間管理的特征性行為應(yīng)包括以下成分：分辨需求，即根據(jù)其重要性來(lái)排序以及據(jù)此分配相應(yīng)的時(shí)間和資源[6]。Britton和Tesser（1991）也研究了

104、類(lèi)似的課題，通過(guò)自編的“時(shí)間管理問(wèn)卷”（Time Management Questionnaire,簡(jiǎn)稱TMQ），證實(shí)了時(shí)間管理實(shí)踐（Time Management Practices）對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)成就的預(yù)測(cè)作用。此后，該課題得到了不同文化中的研究者的關(guān)注，結(jié)論不斷地被補(bǔ)充和修正。其中最具代表性的觀點(diǎn)是Britton和Glynn[7]從信息加工的角度把時(shí)間管理看作是心理管理的一個(gè)方面，把人的時(shí)間管理與計(jì)算機(jī)操作系統(tǒng)進(jìn)行類(lèi)比，并在此基礎(chǔ)上

105、提出了時(shí)間管理的理論模型，這標(biāo)志著時(shí)間管理正式成</p><p>　　1.2時(shí)間管理的特征</p><p>　　1. 矢量一維性。時(shí)間是個(gè)矢量, 它的流逝和運(yùn)動(dòng)總是具有方向性的, 而且以其固有的形式進(jìn)行, 即時(shí)間只能依照過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)這一方向發(fā)展, 不可逆轉(zhuǎn), 在宏觀上具有無(wú)限性。時(shí)間的矢量一維性, 表示人類(lèi)最大的自由, 在創(chuàng)造未來(lái),而不是改變過(guò)去。</p><p&g

106、t;　　2. 不可貯存性。時(shí)間是客觀存在的, 無(wú)論你用還是不用, 它都照樣流逝, 也不論你愿意不愿意, 都將被迫按一定的速率消耗時(shí)間。時(shí)間無(wú)法貯存, 在微觀上具有有限性。時(shí)間的不可貯存性, 促使個(gè)體對(duì)人生命之有了有限的覺(jué)醒。</p><p>　　3. 公平均等性。人人都是時(shí)間的消費(fèi)者。時(shí)間對(duì)于每一個(gè)人都一視同仁、公平均等。時(shí)間的公平均等性, 促使人們認(rèn)識(shí)到造成時(shí)間有效利用個(gè)體差異的原因關(guān)鍵在于自我管理的好壞。[9

107、]</p><p>　　1.3時(shí)間管理的原則</p><p>　?、俜e極能動(dòng)原則，即主動(dòng)選擇和確立自己的人生價(jià)值。</p><p>　?、谟?jì)劃控制原則，即根據(jù)個(gè)人或組織的目標(biāo)和使命，合理分配時(shí)間。</p><p>　?、蹖?shí)踐發(fā)展原則，即人們不斷學(xué)習(xí)新的時(shí)問(wèn)管理方法和技術(shù)，并在實(shí)踐中加以運(yùn)用、創(chuàng)造和完善。</p><p>

108、;　　2.時(shí)間管理傾向的概念</p><p>　　關(guān)于時(shí)間管理的涵義，不同的人有著不同的看法。有的人把時(shí)間管理界定為人們?yōu)榱颂岣邥r(shí)間的利用率和有效性，運(yùn)用科學(xué)的方法和技巧，對(duì)時(shí)間的消耗進(jìn)行規(guī)劃、實(shí)施、檢查、評(píng)價(jià)、反饋等一系列的控制活動(dòng)過(guò)程。</p><p>　　有的人認(rèn)為，時(shí)間管理是在日常事務(wù)中執(zhí)著并有目標(biāo)地應(yīng)用可靠的技巧，引導(dǎo)并安排管理自己的工作及個(gè)人的生活，合理有效地利用可以支配的時(shí)間

109、。</p><p>　　本世紀(jì)初，我國(guó)心理學(xué)學(xué)者黃希庭教授（2001）組織了青少年時(shí)間管理研究課題組，該研究從個(gè)體支配和利用時(shí)間的人格特質(zhì)的角度提出了“時(shí)間管理傾向”的概念，認(rèn)為個(gè)體在運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出來(lái)的心理和行為特征是一種人格傾向，即為時(shí)間管理傾向。把時(shí)間管理傾向看作一種多維度、多層次的人格特征，并結(jié)合價(jià)值觀、自我監(jiān)控理論和自我效能感研究，初步提出時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感的三維度結(jié)構(gòu)，其中時(shí)間價(jià)

110、值感由社會(huì)取向和個(gè)人取向兩個(gè)維度組成；時(shí)間監(jiān)控觀由設(shè)置目標(biāo)、計(jì)劃、優(yōu)先級(jí)、時(shí)間分配和反饋性五個(gè)維度組成；時(shí)間效能感由時(shí)間管理效能和時(shí)間管理行為效能兩個(gè)維度組成。因此，時(shí)間價(jià)值感，時(shí)間監(jiān)控觀，以及時(shí)間效能感分別是價(jià)值感，自我監(jiān)控和自我效能在個(gè)體運(yùn)用時(shí)間上的心理和行為特征，即時(shí)間維度上的行為特征。其中，時(shí)間價(jià)值感又可包括個(gè)人取向的社會(huì)價(jià)值感和社會(huì)取向的時(shí)間價(jià)值感；時(shí)間監(jiān)控觀包括設(shè)置目標(biāo)，計(jì)劃，優(yōu)先級(jí)，時(shí)間分配，反饋性五個(gè)方面；時(shí)間效能感包括

111、時(shí)間管理效能和時(shí)間管理行為效能兩個(gè)方面。在此理論假設(shè)的基礎(chǔ)上，編制出青少年時(shí)間管理傾向量表[10]。</p><p>　　其詳細(xì)結(jié)構(gòu)如圖1所示：</p><p>　　圖1：青少年時(shí)間管理傾向結(jié)構(gòu)圖</p><p>　　此后，作為此課題的擴(kuò)展研究，一大批學(xué)者利用這個(gè)工具進(jìn)行了一系列的相關(guān)研究，包括時(shí)間管理傾向與其他人格特征、心理健康以及行為傾向等的相關(guān)關(guān)系。</

112、p><p>　　與此研究路向有所不同的是，房安榮、杜曉新等（2003）將時(shí)間管理看作一種元認(rèn)知能力，提出了“學(xué)習(xí)時(shí)間管理能力”的概念，并從三個(gè)方面，十個(gè)維度進(jìn)行了劃分，在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)了《學(xué)習(xí)時(shí)間管理調(diào)查問(wèn)卷》，對(duì)學(xué)優(yōu)生與學(xué)困生的時(shí)間管理狀況進(jìn)行了調(diào)查研究[11]</p><p>　　3. 時(shí)間管理理論的歷史演進(jìn)</p><p>　　個(gè)體進(jìn)行時(shí)間管理的目的是為了追求更好的

113、效率、效能、效果。在追求的過(guò)程中，如何去節(jié)約更多的時(shí)間，如何把時(shí)間投入到最有效率的結(jié)果上，歷史上曾存在幾種方式，這些方式的變化就好像一個(gè)歷史的演進(jìn)。</p><p>　　第一代時(shí)間管理理論是備忘錄型。一方面順其自然，另一方面也會(huì)追蹤時(shí)間的安排。備忘錄管理的特色就是寫(xiě)紙條，這種備忘錄可以隨身攜帶，忘了就把它拿出來(lái)翻一下。如果今天一天結(jié)束完成了大部分的事情，叫做備忘錄的時(shí)間管理。</p><p&g

114、t;　　這種時(shí)間管理的優(yōu)點(diǎn)是：重要的事情變化時(shí)的應(yīng)變力很強(qiáng)，是順應(yīng)事實(shí)的。另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是沒(méi)有壓力，或者壓力比較小。備忘錄型的管理便于追蹤那些待辦事項(xiàng)。</p><p>　　但備忘錄管理沒(méi)有嚴(yán)整組織結(jié)構(gòu)，比較隨意，所以往往會(huì)漏掉一些事情。忽略了整體性的組織規(guī)劃，有時(shí)候會(huì)面臨一種好像在應(yīng)付狀況或者在應(yīng)付一些工作上的事情，這是第一代時(shí)間管理的缺點(diǎn)。</p><p>　　第二代時(shí)間管理理論強(qiáng)調(diào)的是

115、“規(guī)劃與準(zhǔn)備”，特色是記事薄。特點(diǎn)是制定時(shí)間表，記錄應(yīng)該做的事情，表明應(yīng)該完成的期限，注明開(kāi)會(huì)的日期等等。</p><p>　　這種管理模式的優(yōu)點(diǎn)是追蹤約會(huì)以及應(yīng)該做的事情。通過(guò)制定的目標(biāo)和規(guī)劃完成的事情達(dá)成率比較高。</p><p>　　缺點(diǎn)是容易產(chǎn)生凡事都要安排的習(xí)慣，找不到思考的空間。</p><p>　　第三代時(shí)間管理理論的主旨是“規(guī)劃、制定優(yōu)先順序，操之在

116、我”。這一代的管理強(qiáng)調(diào)的是價(jià)值，制定中長(zhǎng)短的目標(biāo)以期實(shí)現(xiàn)一種價(jià)值觀。因此它的特色就是將每天活動(dòng)，寫(xiě)在紙上或者輸入計(jì)算機(jī)，詳細(xì)的規(guī)劃各式各樣的規(guī)劃表或者組織表。它主要是為了提高工作和生活效率。</p><p>　　第三代時(shí)間管理的優(yōu)點(diǎn)是比較強(qiáng)調(diào)價(jià)值觀，以價(jià)值為依據(jù)，或者以價(jià)值為導(dǎo)向的一種生活工作的方式。它能夠發(fā)揮長(zhǎng)期、中期或者短期目標(biāo)的效果，也能透過(guò)每天的規(guī)劃，安排優(yōu)先的順序，可以提高生產(chǎn)力；它的效率比較高，可以感

117、到井然有序。</p><p>　　第三代時(shí)間管理的疏忽表現(xiàn)在忽略了自然法則，缺乏遠(yuǎn)見(jiàn)。因?yàn)樗且詢r(jià)值為導(dǎo)向，你要得到這些東西，你認(rèn)為這是你生命中最重要的，所以在安排上往往會(huì)有些疏失，其實(shí)價(jià)值觀未必是自然法則。</p><p>　　第四代時(shí)間管理則是強(qiáng)調(diào)了一切以自然法則為中心的羅盤(pán)理論。這種管理法則超越傳統(tǒng)上追求更快、更好、更具有效率的觀念，它不是換一個(gè)時(shí)鐘，而是提供一個(gè)羅盤(pán)，因?yàn)槿俗叩亩嗫?/p>

118、是一回事，方向?qū)Σ攀亲钪匾摹Ｔ趺醋?，不是求快，而是怎么向未?lái)的目標(biāo)接近。</p><p>　　這種管理理論強(qiáng)調(diào)的是每一天的行動(dòng)，每一個(gè)時(shí)段的行動(dòng)，都要與未來(lái)的目標(biāo)接近，所以它強(qiáng)調(diào)的是一種方向，也叫做正北理論。</p><p>　　現(xiàn)代對(duì)時(shí)間管理理論的發(fā)展與研究多基于過(guò)去的這些時(shí)間管理理論，強(qiáng)調(diào)的是更高的工作效率（以最小的代價(jià)或浪費(fèi)獲得結(jié)果）、更好的效能（以最小的代價(jià)和浪費(fèi)獲得最佳的期待結(jié)

119、果）、更佳的效果（確定的期待結(jié)果），進(jìn)而達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)。</p><p>　　4.對(duì)以往關(guān)于時(shí)間管理傾向研究的看法</p><p>　　到目前為止，雖然國(guó)內(nèi)的大部分學(xué)者都把時(shí)間管理傾向看作是一種人格特征，但是它同時(shí)具有認(rèn)知、行為等方面的特征是不可否認(rèn)的，是一個(gè)具有多層次的心理結(jié)構(gòu)?，F(xiàn)在，關(guān)于時(shí)間管理傾向以及結(jié)構(gòu)都還沒(méi)有統(tǒng)一的定論。</p><p>　　我國(guó)近年來(lái)關(guān)于

120、時(shí)間管理傾向的研究大部分集中在時(shí)間管理傾向與個(gè)人的成就等的相關(guān)以及對(duì)其進(jìn)行的預(yù)測(cè)方面，而對(duì)時(shí)間管理傾向的形成機(jī)制以及如何開(kāi)展有效的時(shí)間管理技能的訓(xùn)練方面還有所欠缺。</p><p>　　5.時(shí)間管理與生活質(zhì)量</p><p>　　能否有效地實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的管理與個(gè)人的生活質(zhì)量密切相關(guān)。只要分析一下古今中外的成功人士，就可以發(fā)現(xiàn)他們?cè)瓉?lái)都是管理時(shí)間的高手?？梢酝茰y(cè)，善于管理時(shí)間者，其生活質(zhì)量是高

121、的，他們可能事業(yè)有成，能力強(qiáng)，有正面的自我觀念和幸福生活。善于駕馭時(shí)間的人，出色快捷的完成了任務(wù)，成績(jī)顯著，成就動(dòng)機(jī)高，薪水高，出人頭地的時(shí)間也早。不善管理時(shí)間的人，盡管他拼命地干，工作仍停滯不前，成績(jī)平平或很差，出人頭地的時(shí)間晚甚至終身無(wú)所成就。因此，研究和發(fā)現(xiàn)大學(xué)生時(shí)間管理方面存在的問(wèn)題，提出有效地應(yīng)對(duì)措施是有必要的。</p><p><b>　　第二章 研究方法</b></p&g

122、t;<p><b>　　被試的構(gòu)成</b></p><p>　　本研究以蘇州大學(xué)文正學(xué)院在校本科生為研究對(duì)象，隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷220份，回收問(wèn)卷196份，其中男生82人，女生114人；文科生107人，理科生89人。</p><p><b>　　研究工具</b></p><p>　　選用黃希庭[12]等編制的時(shí)間管

123、理傾向量表，該量表由3個(gè)分量表組成，包括時(shí)間價(jià)值感量表、時(shí)間監(jiān)控觀量表和時(shí)間效能感量表。</p><p>　　時(shí)間價(jià)值感是指?jìng)€(gè)體對(duì)時(shí)間的功能和價(jià)值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念,包括時(shí)間對(duì)個(gè)人的生存與發(fā)展以及對(duì)社會(huì)的存在與發(fā)展的意義的穩(wěn)定態(tài)度和觀念,它通常是充滿情感,從而驅(qū)使人朝著一定的目標(biāo)而行動(dòng),對(duì)個(gè)體駕馭時(shí)間具有動(dòng)力或?qū)蜃饔?。時(shí)間價(jià)值感是個(gè)體時(shí)間管理的基礎(chǔ)。</p><p>　　時(shí)間監(jiān)控觀是指?jìng)€(gè)

124、體利用和運(yùn)籌時(shí)間的能力和觀念,它體現(xiàn)在一系列外顯的活動(dòng)中,例如在計(jì)劃安排、目標(biāo)設(shè)置、時(shí)間分配、結(jié)果檢查等一系列監(jiān)控活動(dòng)中所表現(xiàn)出的能力及主觀評(píng)估。</p><p>　　時(shí)間效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己駕馭時(shí)間的信念和預(yù)期,反映了個(gè)體對(duì)時(shí)間管理的信心以及對(duì)時(shí)間管理行為能力的估計(jì),它是制約時(shí)間監(jiān)控的一個(gè)重要的因素。因此,時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感分別是價(jià)值觀、自我監(jiān)控和自我效能在個(gè)體運(yùn)用時(shí)間上的心理和行為特征,即時(shí)間

125、維度上的人格特征。</p><p>　　時(shí)間價(jià)值感分量表分為社會(huì)取向和自我取向兩個(gè)子維度，共10個(gè)題目。 時(shí)間監(jiān)控觀分量表分為設(shè)置目標(biāo)、計(jì)劃、優(yōu)先級(jí)、時(shí)間分配和反饋5個(gè)子維度，共24個(gè)題目。時(shí)間效能感分量表分為時(shí)間管理效能感和時(shí)間管理行為效能2個(gè)子維度，共10個(gè)題目；整個(gè)量表共44個(gè)項(xiàng)目。量表按照1-5點(diǎn)等級(jí)計(jì)分，選項(xiàng)包括完全不符合情況；大部分不符合情況；部分符合情況；大部分符合情況；完全符合情況五種，其分值依次

126、由低到高。得分越高就表明個(gè)體的時(shí)間管理傾向水平也越高。學(xué)者多次檢驗(yàn)結(jié)果表明具有較好的信度和效度。其中陳以潔在她的不同層次高校大學(xué)生時(shí)間管理傾向的差異研究中對(duì)該量表的信度、效度做了檢驗(yàn)。各維度的內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0．62—0．81之間，重測(cè)信度系數(shù)在0．71—0．85之間[13]</p><p><b>　　統(tǒng)計(jì)方法</b></p><p>　　所有數(shù)據(jù)先在Excel

127、中輸入，并計(jì)算出時(shí)間管理傾向量表總分及各子維度的得分后再導(dǎo)人統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。</p><p><b>　　第三章 結(jié)果與分析</b></p><p><b>　　結(jié)果</b></p><p>　　表1文正學(xué)院大學(xué)生ATMD各維度測(cè)量結(jié)果（M±SD）</p><p>　　時(shí)間價(jià)值感

128、 時(shí)間監(jiān)控觀 時(shí)間效能感</p><p>　　32.95±5.24 79.7±12.57 34.68±0.43 </p><p>　　注：M±SD為數(shù)據(jù)的描述，M為平均值,SD為標(biāo)準(zhǔn)差</p><p>　　表2

129、 196名大學(xué)生ATMD文理分科不同的t檢驗(yàn)結(jié)果</p><p>　　文科（107） 理科（89） t p</p><p>　　ATMD總和 149.68±17.825 145.07±20.314 2.575 0.008 * *</p><p>　　價(jià)值感 33.86±5

130、.24 32.13±6.172 2.670 0.008 * *</p><p>　　監(jiān)控觀 80.58±11.753 78.82±12.514 1.648 0.100</p><p>　　效能感 35.24±4.579 34.12±5.267 3.173

131、 0.002 * *</p><p>　　注：*表示p<0.05,**表示p<0.01</p><p>　　表3 196名大學(xué)生ATMD性別不同的t檢驗(yàn)結(jié)果</p><p>　　男（82） 女（114） t p</p><p>　　ATMD總和 147.24±20

132、.445 147.07±18.034 0.142 0.877</p><p>　　價(jià)值感 32,46±6.210 32.96±5.532 0.852 0.410</p><p>　　監(jiān)控觀 79.82±12.852 79.32±11.312 0.474

133、 0.635</p><p>　　效能感 34.96±5.326 34.79±4.729 0.373 0.710 </p><p>　　注：*表示p<0.05,**表示p<0.01</p><p>　　1．文正學(xué)院196名大學(xué)生在青少年時(shí)間管理傾向量表的總得分和三個(gè)維度上得分的平均數(shù)和標(biāo)

134、準(zhǔn)差列于表1，從中可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感三個(gè)分量表以及總體時(shí)間管理傾向的題目的平均得分分別為32.95、79.7、34.68，這與以往對(duì)青少年的時(shí)間管理傾向的研究基本一致（秦啟文，2002）。</p><p>　　2．從表2可以看出，文、理科學(xué)生在ATMD總得分和時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間效能感兩個(gè)維度有顯著差異，而時(shí)間監(jiān)控觀維度的差異卻不顯著。</p><p>　　3.

135、由表3可以看出，不同性別的學(xué)生在ATMD總得分以及時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間效能感和時(shí)間監(jiān)控觀三個(gè)維度上的得分沒(méi)有顯著差異。</p><p><b>　　分析</b></p><p>　　2.1大學(xué)生時(shí)間管理傾向的狀況分析</p><p>　　2.1.1大學(xué)生時(shí)間管理傾向各維度的特點(diǎn)</p><p>　　時(shí)間管理傾向包括時(shí)間價(jià)值感

136、、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)維度。本研究的結(jié)果表明：</p><p>　　被試大學(xué)生在時(shí)間價(jià)值感上平均得分為32.95分。據(jù)頻數(shù)統(tǒng)計(jì)顯示，僅有34.8%的大學(xué)生具有較強(qiáng)的時(shí)間價(jià)值感，也就是說(shuō)僅有這部分大學(xué)生認(rèn)識(shí)到時(shí)間不論是對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)還是對(duì)社會(huì)的發(fā)展均有著重要的意義。而其他將近19.2%的大學(xué)生正在缺失正確的時(shí)間價(jià)值感，他們對(duì)于“時(shí)間就是效益”、“時(shí)間就是生命”、“時(shí)間就是力量”等命題基本持否定態(tài)度。這種消極的時(shí)間

137、運(yùn)用態(tài)度必將影響其工作、學(xué)習(xí)、生活的效率。這部分學(xué)生占得比例雖不大，但也應(yīng)該引起高度重視。</p><p>　　被試大學(xué)生的時(shí)間監(jiān)控觀的得分為79.7分，這與以往的研究結(jié)果類(lèi)似，但是與中學(xué)生相比[14]還是處于中上水平。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能是由于大學(xué)生群體基本上都離開(kāi)了家庭，在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面他們都趨于獨(dú)立，因此在學(xué)習(xí)、工作等具體的活動(dòng)中更突出強(qiáng)調(diào)自我監(jiān)控能力。</p><p>　

138、　被試大學(xué)生在時(shí)間效能感上平均得分為34.68分。這個(gè)分?jǐn)?shù)與張志杰等（2001）所做的青少年時(shí)間管理傾向測(cè)量結(jié)果相比要低，這可能是因?yàn)榇髮W(xué)生是從高度緊張的中學(xué)階段過(guò)渡而來(lái)，進(jìn)入大學(xué)之后不習(xí)慣自己支配大量自由時(shí)間，沒(méi)有明確地時(shí)間規(guī)劃，加上缺乏自控性，所以在運(yùn)用時(shí)間上的失敗體驗(yàn)較多，從而導(dǎo)致較低的時(shí)間效能感。</p><p>　　2.1.2為何文、理科學(xué)生在ATMD總得分和時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間效能感兩個(gè)維度有顯著差異，而

139、時(shí)間監(jiān)控觀維度的差異卻不顯著</p><p>　　時(shí)間價(jià)值感是指?jìng)€(gè)體對(duì)時(shí)間的功能和價(jià)值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，文、理科學(xué)生在時(shí)間價(jià)值感得分上存在顯著差異可能是因?yàn)槲目茖I(yè)學(xué)習(xí)內(nèi)容更多地需要學(xué)生思考對(duì)時(shí)間的價(jià)值認(rèn)識(shí)。時(shí)間效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己駕馭時(shí)間的信念和預(yù)期，反映了個(gè)體對(duì)時(shí)間管理的信心以及對(duì)自身時(shí)間管理行為能力的估計(jì)。文理科學(xué)生在時(shí)間效能感得分上存在顯著差異可能是因?yàn)楦咝Ｖ形目茖I(yè)學(xué)習(xí)較輕松，造成文科學(xué)業(yè)對(duì)文科生的時(shí)

140、間管理的客觀要求低子理科生，所以文科生比較容易對(duì)自己的時(shí)間管理狀況產(chǎn)生好的評(píng)價(jià)，而理科學(xué)業(yè)對(duì)學(xué)生時(shí)間管理的策略要求更高，所以理科生時(shí)間管理狀況不易產(chǎn)生好的評(píng)價(jià)，因而時(shí)間效能感較低。文、理科學(xué)生在時(shí)間監(jiān)控觀上不存在差異，因?yàn)闀r(shí)間監(jiān)控觀是個(gè)體利用和運(yùn)籌時(shí)間的能力和觀念，它體現(xiàn)在一系列外顯的活動(dòng)中。</p><p><b>　　第四章 結(jié)論與建議</b></p><p>&

141、lt;b>　　結(jié)論</b></p><p>　　在本研究條件下，可以得出以下結(jié)論：</p><p>　　(1)時(shí)間管理傾向得分與性別無(wú)關(guān)；</p><p>　　(2)文、理科學(xué)生在時(shí)間管理傾向總得分和時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間效能感兩個(gè)維度有顯著差異，而時(shí)間監(jiān)控觀方面的差異卻不顯著。</p><p><b>　　建議<

142、/b></p><p>　　2.1時(shí)間管理技能的訓(xùn)練</p><p>　　任何人都需要進(jìn)行時(shí)間管理。學(xué)生如果能進(jìn)行有效地時(shí)間管理，就可以從容不迫的應(yīng)付各種學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取到最佳的學(xué)習(xí)成績(jī)。只要做好時(shí)間管理，平時(shí)就能在學(xué)習(xí)中得心應(yīng)手，游刃有余，不會(huì)有措手不及之感或手忙腳亂的事情發(fā)生。</p><p>　　時(shí)間失控的原因主要有：缺乏計(jì)劃、缺乏組織、缺乏控制、虛耗時(shí)

143、間。那么，要進(jìn)行有效的時(shí)間管理，就要做到以下幾個(gè)步驟：</p><p>　　目標(biāo)的5個(gè)特性：設(shè)立有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)、可以達(dá)成、明確及可以量度、有期限、取得團(tuán)隊(duì)共識(shí)。</p><p>　　確定優(yōu)先處理的目標(biāo)。</p><p>　　個(gè)人工作計(jì)劃表：實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要工具，包括：目標(biāo)、項(xiàng)目計(jì)劃、每月計(jì)劃、每日計(jì)劃。</p><p>　　為了使人們能夠進(jìn)行有

144、效地時(shí)間管理，很多學(xué)者都致力于時(shí)間管理技能訓(xùn)練的研究。時(shí)間管理技能的訓(xùn)練主要集中在企業(yè)中。對(duì)時(shí)間管理的結(jié)構(gòu)等的探討，目的是試圖采取措施以提高人們的時(shí)間管理技能，時(shí)間管理技能是可以通過(guò)實(shí)際管理技能的訓(xùn)練得以提高的。Weinstein在美國(guó)的德克薩斯大學(xué)建立起一套訓(xùn)練課程，目的是幫助學(xué)生成功的駕馭時(shí)間，成為一個(gè)有效的學(xué)習(xí)者。這套訓(xùn)練課的開(kāi)始，把時(shí)間管理作為一個(gè)獨(dú)立的專題進(jìn)行講授，講授的主要內(nèi)容是時(shí)間管理的理論和實(shí)踐應(yīng)用等，接著是把時(shí)間管理與

145、其它的學(xué)習(xí)內(nèi)容結(jié)合起來(lái)講授，使學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)對(duì)他們的時(shí)間管理策略的使用效果進(jìn)行檢驗(yàn)，同時(shí)也接受教師給予的反饋。學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)間管理策略時(shí)教師的主要任務(wù)是：（1）如何使學(xué)生對(duì)他們的時(shí)間使用狀況有一個(gè)明確地認(rèn)識(shí)。如一天或一周的時(shí)間里個(gè)人時(shí)間的浪費(fèi)情況，以及如何減少或消除對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)，要求學(xué)生對(duì)時(shí)間進(jìn)行監(jiān)控，并對(duì)成功或失敗的結(jié)果進(jìn)行自我分析。（2）估計(jì)出完成學(xué)業(yè)任務(wù)所需要的時(shí)間。結(jié)果表明，通過(guò)訓(xùn)練不少學(xué)生養(yǎng)成了良好的時(shí)間管理的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)成

146、績(jī)也提高了。</p><p>　　2.2大學(xué)生科學(xué)時(shí)間管理對(duì)策研究</p><p>　　首先,培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間調(diào)控能力。</p><p>　　第一,給學(xué)生相對(duì)自由的時(shí)間。改革學(xué)校教學(xué)管理方法,還學(xué)生自由支配、發(fā)展的時(shí)間,不僅是培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)調(diào)控時(shí)間能力的前提,也是發(fā)展學(xué)生主體意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的關(guān)鍵所在。第二,強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)與發(fā)展目標(biāo)。適時(shí)、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)對(duì)青少年的學(xué)習(xí)、成

147、長(zhǎng)和發(fā)展都具有強(qiáng)大的激勵(lì)作用。對(duì)于大學(xué)生,要引導(dǎo)他們走出“進(jìn)了大學(xué)就萬(wàn)事大吉”的誤區(qū),讓他們意識(shí)到考上大學(xué)僅是自己比其他人多了一個(gè)獲取良好教育、完善自我的機(jī)會(huì)而已;引導(dǎo)他們充分設(shè)計(jì)自我,樹(shù)立遠(yuǎn)大的發(fā)展目標(biāo),以充分發(fā)展自我,完善自我。第三,針對(duì)學(xué)生的群體和個(gè)體差異。教師不僅要針對(duì)學(xué)生群體作時(shí)間管理的面上的指導(dǎo),而且要根據(jù)個(gè)體差異作點(diǎn)上的引導(dǎo)。例如,男生在時(shí)間管理方面應(yīng)給與更多的指導(dǎo)和關(guān)注等。</p><p>　　其

148、次,提高學(xué)生的時(shí)間利用率。</p><p>　　第一,提高課堂教學(xué)效率。課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所,提高課堂教學(xué)效率是提高時(shí)間利用率的最重要環(huán)節(jié)。</p><p>　　第二,指導(dǎo)有效利用時(shí)間的方法。好的方法,是學(xué)生提高時(shí)間的利用率和學(xué)習(xí)效率的一種重要的手段,學(xué)生應(yīng)該根據(jù)學(xué)習(xí)規(guī)律科學(xué)地安排時(shí)間。</p><p>　　再次,強(qiáng)化學(xué)生的時(shí)間價(jià)值觀。</p>&

149、lt;p>　　人的行為在很大程度上受其觀念的影響。因此,要不斷強(qiáng)化學(xué)生對(duì)正確時(shí)間價(jià)值觀的認(rèn)識(shí),這不僅是對(duì)時(shí)間重要性的認(rèn)識(shí),更重要的是對(duì)效率、效果的認(rèn)識(shí)。</p><p><b>　　3．本研究的不足</b></p><p>　　1. 本研究采用了問(wèn)卷法。青少年時(shí)間管理傾向量表（簡(jiǎn)稱ATMD）為自評(píng)量表，是以自我報(bào)告的形式進(jìn)行，是間接性的測(cè)量。無(wú)法了解被試的真實(shí)想

150、法，回收質(zhì)量、分析和統(tǒng)計(jì)等會(huì)受到影響。同時(shí)被試當(dāng)時(shí)的情緒狀況會(huì)影響真實(shí)情況。</p><p>　　2. 樣本選取方面。本次問(wèn)卷調(diào)查時(shí)選取了蘇州大學(xué)文正學(xué)院在校本科生作為調(diào)查對(duì)象，樣本容量小，涉及面窄，可能會(huì)引起某些方面差異性極其顯著的結(jié)果。</p><p><b>　　展望未來(lái)</b></p><p>　　時(shí)間管理傾向的研究不僅在于理論上的豐富

151、與發(fā)展，它的實(shí)踐應(yīng)用更具有重要的價(jià)值。國(guó)外已經(jīng)出現(xiàn)了專門(mén)從事時(shí)間支配研究的機(jī)構(gòu)，而且時(shí)間管理技能訓(xùn)練已經(jīng)應(yīng)用于學(xué)生。所以，研究時(shí)間管理傾向?qū)τ谛睦斫】档挠绊憻o(wú)疑具有非常重要的實(shí)際意義，可喜的是，國(guó)內(nèi)正在加強(qiáng)時(shí)間管理訓(xùn)練，培養(yǎng)個(gè)體良好的時(shí)間管理行為特征等。</p><p>　　今后的研究方向應(yīng)該主要集中在具有良好的時(shí)間管理傾向的個(gè)體的認(rèn)知以及人格特征，影響時(shí)間管理傾向形成的內(nèi)外部因素以及它如何對(duì)人的心理健康產(chǎn)生影響

152、等方面；并進(jìn)一步擴(kuò)大取樣范圍、樣本種類(lèi)、樣本量，進(jìn)一步按照不同職業(yè)類(lèi)型、地域分別考察影響因素，使結(jié)果更具有推廣性。</p><p><b>　　參考文獻(xiàn)：</b></p><p>　　[1] 陳本友，張鋒，鄒枝玲，楊勛，黃希庭。大學(xué)生時(shí)間管理傾向與焦慮的相關(guān)研究。中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2005，13（3）：307-308</p><p>　　[2

153、] 秦啟文, 張志杰. 時(shí)間管理傾向與生活質(zhì)量相關(guān)的調(diào)查研究. 心理學(xué)探新, 2002, 22 (4) : 55-59</p><p>　　[3] 鐘慧. 大學(xué)生時(shí)間管理傾向與成就動(dòng)機(jī)的相關(guān)研究. 心理科學(xué),2003, 26 (4) : 747-748</p><p>　　[4] 阮昆良. 中學(xué)生心理控制源和時(shí)間管理傾向的相關(guān)研究. 中國(guó)臨床心理學(xué)雜志, 2004, 12 (2) : 14

154、7-149</p><p>　　[5] [12] 黃希庭，張志杰. 青少年時(shí)間管理傾向量表的編制. 心理學(xué)報(bào)，2001,33（4）：338-343 </p><p>　　[6] Macan T H, Shahani C, Dpboye R L, et al. College students’ time management：correlation with academic perfor

155、mance and stress. Journal of Educational Psychology,1990,182(4):760-768</p><p>　　[7] Britton B K, Glynn S M. Mental management and creativity: A cognitive modle of time management for intellectual productivi

156、ty. In: J A Glover, R R Ronning,C R Reynoldsed. Handbook of Creativity: New York: Plenum Press,1989.429-440</p><p>　　[8] 黃希庭，張志杰. 論個(gè)人的時(shí)間管理傾向. 心理學(xué)報(bào)，2001,24（5）：516-518</p><p>　　[9] 朱永新. 管理心理學(xué). 北京:

157、 高等教育出版社, 2002</p><p>　　[10] 黃希庭、張志杰.青少年時(shí)間管理傾向量表的編制.心理學(xué)報(bào)，2001,33（4）</p><p>　　[11] 房安榮、王和平等.學(xué)優(yōu)生與學(xué)困生學(xué)習(xí)時(shí)間管理的對(duì)比研究.外國(guó)中小學(xué)教育，2003</p><p>　　[13]陳以潔.不同層次高校大學(xué)生時(shí)間管理傾向的差異研究.佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），20

158、04,22（6）</p><p>　　[14] 鄧凌.中學(xué)優(yōu)生與差生時(shí)間管理傾向特點(diǎn)研究.教育探索，2005，（3）：58-60</p><p><b>　　致謝</b></p><p>　　本論文最終得以順利完成，非常感謝我的指導(dǎo)老師范庭衛(wèi)教授。從論文選題直到論文的最終完成，他都給予我盡心盡力的指導(dǎo)。范庭衛(wèi)教授嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度深深的影響著我，對(duì)

159、我今后的學(xué)習(xí)、工作、生活產(chǎn)生了積極的影響。借此機(jī)會(huì)，特向范庭衛(wèi)教授表示最誠(chéng)摯的感謝。</p><p>　　感謝這四年來(lái)教導(dǎo)過(guò)我的每一位老師。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)、淵博的知識(shí)、誨人不倦的品格一直感染和激勵(lì)著我不斷上進(jìn)，使我大學(xué)四年的時(shí)光充實(shí)而有意義?！昂＜{百川，取則行遠(yuǎn)”，在這所美麗的校園里，不斷成長(zhǎng)，在這里我所學(xué)到的，必將使我受益終生。</p><p>　　感謝我的家人、同學(xué)、朋友對(duì)我的大力支持

160、，他們的無(wú)私奉獻(xiàn)、關(guān)愛(ài)和支持使我能夠繼續(xù)去追求自己的人生理想和目標(biāo)。感謝所有關(guān)心、幫助和支持我的人。</p><p>　　附錄：青少年時(shí)間管理傾向量表</p><p><b>　　親愛(ài)的同學(xué)：</b></p><p>　　您好！感謝您參加此次調(diào)查，這個(gè)問(wèn)卷中的每一個(gè)句子敘述的是對(duì)時(shí)間的看法以及對(duì)時(shí)間的利用情況。請(qǐng)按您的真實(shí)情況填寫(xiě)，答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之

161、分，所有問(wèn)卷信息我們將為您保密，請(qǐng)不要有顧慮。回答時(shí)請(qǐng)注意：</p><p>　?、賹?duì)每個(gè)問(wèn)題都要回答，不要有遺漏，也不必費(fèi)時(shí)去想，看懂后就回答。</p><p>　?、诨卮鹈恳坏李}時(shí)都要根據(jù)自己的實(shí)際情況，在符合的方框里打“√”,其中1表示完全不符合情況；2表示大部分不符合；3表示部分符合；4表示大部分符合；5表示完全符合</p><p>　　性別

162、 年級(jí) 專業(yè)</p><p>　　1、我認(rèn)為“一寸光陰一寸金”這句話是正確的。 1 2 3 4 5 </p><p>　　2、我通常把每天的活動(dòng)安排成一個(gè)日程表。 1 2 3 4 5</p><p>　　3、 “時(shí)間就是效益”這句話是正確的。

163、 1 2 3 4 5</p><p>　　4、我每天都給自己指定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。 1 2 3 4 5</p><p>　　5、無(wú)論做什么事情，我首先要考慮的是時(shí)間因素。 1 2 3 4 5</p><p>　　6、我以為將來(lái)比現(xiàn)在和過(guò)去更重要。

164、 1 2 3 4 5</p><p>　　7、我總是把最重要的工作安排在活動(dòng)效率最高的時(shí)間里去做。 1 2 3 4 5</p><p>　　8、無(wú)論做什么事情我總是既有短期安排又有長(zhǎng)期計(jì)劃。 1 2 3 4 5</p><p>　　9、 目前我尚年輕，浪費(fèi)一些時(shí)間無(wú)所謂。

165、 1 2 3 4 5</p><p>　　10、在每周開(kāi)始之前，我都制定了目標(biāo)。 1 2 3 4 5</p><p>　　11、對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是一切。 1 2 3 4 5</p><p>　　12、在每個(gè)學(xué)期我都要制定自己的

166、。 1 2 3 4 5</p><p>　　13、我認(rèn)為我在學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)上的時(shí)間分配是合理的。 1 2 3 4 5</p><p>　　14、我總是把大量的時(shí)間花在做重要的工作上。 1 2 3 4 5</p><p>　　15、在新年開(kāi)始的時(shí)候，我

167、通常都要制定這一年中自己的奮斗目標(biāo)。 1 2 3 4 5</p><p>　　16、我相信時(shí)間就是生命。 1 2 3 4 5</p><p>　　17、我課后復(fù)習(xí)功課的時(shí)間是由老師布置的作業(yè)量來(lái)決定的。 1 2 3 4 5</p><p>　　18、我認(rèn)為時(shí)間是可以有效地加以管

168、理的。 1 2 3 4 5</p><p>　　19、我通常把重要的任務(wù)安排在計(jì)劃表的重要位置上。 1 2 3 4 5</p><p>　　20、我能夠有效地利用自己的時(shí)間。 1 2 3 4 5</p><p>　　21、我經(jīng)常根據(jù)實(shí)際情

169、況對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整。 1 2 3 4 5</p><p>　　22、如果有幾件事要同時(shí)做，我經(jīng)常要衡量它們的重要性來(lái)安排時(shí)間。1 2 3 4 5</p><p>　　23、我能夠很好地利用課堂上的學(xué)習(xí)時(shí)間。 1 2 3 4 5</p><p>　　24、我對(duì)自己設(shè)定的目標(biāo)充滿信

170、心。 1 2 3 4 5</p><p>　　25、我對(duì)每個(gè)星期要做的事情都有一個(gè)計(jì)劃安排。 1 2 3 4 5</p><p>　　26、我經(jīng)常對(duì)自己利用時(shí)間的情況進(jìn)行總結(jié)。 1 2 3 4 5</p><p>　　27、在處理好幾

171、件事情的時(shí)候，我認(rèn)為最好是每件事情都做一些。 1 2 3 4 5</p><p>　　28、利用好時(shí)間對(duì)我具有重要的意義。 1 2 3 4 5</p><p>　　29、我對(duì)自己浪費(fèi)掉的時(shí)間深感懊悔。 1 2 3 4 5</p><p>　　30、我確定

172、的目標(biāo)通常都難以實(shí)現(xiàn)。 1 2 3 4 5</p><p>　　31、世上最寶貴的是時(shí)間。 1 2 3 4 5</p><p>　　32、我的時(shí)間大部分都掌握在自己手中。 1 2 3 4 5</p>

173、<p>　　33、我通常根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性來(lái)安排學(xué)習(xí)的先后次序。 1 2 3 4 5</p><p>　　34、只要是重要的工作，我一定要擠時(shí)間去做。 1 2 3 4 5</p><p>　　35、我相信我的計(jì)劃安排通常是合理的。 1 2 3 4 5</p>

174、<p>　　36、我認(rèn)為我對(duì)事情重要性的順序安排是合理的。 1 2 3 4 5</p><p>　　37、要做的事情很多，我卻能處理好這些事。 1 2 3 4 5</p><p>　　38、我常常與同學(xué)交流合理利用時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)。 1 2 3 4 5</p&

175、gt;<p>　　39、我認(rèn)為時(shí)間就是力量。 1 2 3 4 5</p><p>　　40、我通常都能按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。 1 2 3 4 5</p><p>　　41、我常常對(duì)自己的工作在什么時(shí)候完成沒(méi)有一個(gè)期限。 1 2 3 4

176、 5</p><p>　　42、我每天什么時(shí)候?qū)W習(xí)，什么時(shí)候玩都有一個(gè)清楚的想法。 1 2 3 4 5</p><p>　　43、為了提高時(shí)間利用效率，我經(jīng)常學(xué)習(xí)有關(guān)如何有效利用時(shí)間的知識(shí)。 </p><p><b>　　1 2 3 4 5</b></p><p>　　44、我總是根據(jù)目標(biāo)的完成情況

177、來(lái)檢驗(yàn)自己的計(jì)劃。 1 2 3 4 5</p><p><b>　　文獻(xiàn)綜述</b></p><p>　　1. 相關(guān)概念的界定</p><p>　　1.1時(shí)間管理的含義</p><p>　　時(shí)間管理就是為了提高時(shí)間的利用率和有效性而對(duì)時(shí)間進(jìn)行的合理計(jì)劃和控制，有效安排及運(yùn)用的管理過(guò)程。<

178、;/p><p>　　1.2時(shí)間管理傾向的概念</p><p>　　關(guān)于時(shí)間管理的涵義，不同的人有著不同的看法。有的人把時(shí)間管理界定為人們?yōu)榱颂岣邥r(shí)間的利用率和有效性，運(yùn)用科學(xué)的方法和技巧，對(duì)時(shí)間的消耗進(jìn)行規(guī)劃、實(shí)施、檢查、評(píng)價(jià)、反饋等一系列的控制活動(dòng)過(guò)程。</p><p>　　有的人認(rèn)為，時(shí)間管理是在日常事務(wù)中執(zhí)著并有目標(biāo)地應(yīng)用可靠的技巧，引導(dǎo)并安排管理自己的工作及個(gè)人

179、的生活，合理有效地利用可以支配的時(shí)間。</p><p>　　我國(guó)心理學(xué)學(xué)者黃希庭教授（2001）從個(gè)體支配和利用時(shí)間的人格特質(zhì)的角度提出了“時(shí)間管理傾向”的概念，認(rèn)為個(gè)體在運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出來(lái)的心理和行為特征是一種人格傾向，即為時(shí)間管理傾向。把時(shí)間管理傾向看作一種多維度、多層次的人格特征，并結(jié)合價(jià)值觀、自我監(jiān)控理論和自我效能感研究，初步提出時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感的三維度結(jié)構(gòu)。</p>

180、<p><b>　　2. 相關(guān)研究回顧</b></p><p>　　2.1國(guó)外對(duì)時(shí)間管理的研究</p><p>　　現(xiàn)在，時(shí)間管理和使用已成為心理學(xué)研究中的一個(gè)新領(lǐng)域。Britton、Macan等對(duì)時(shí)間管理和時(shí)間管理行為的探討開(kāi)創(chuàng)了心理學(xué)家對(duì)時(shí)間管理的研究。學(xué)者們對(duì)時(shí)間管理及相關(guān)的問(wèn)題進(jìn)行研究，探索時(shí)間管理傾向的心理結(jié)構(gòu)，了解個(gè)體對(duì)時(shí)間管理和利用的行為方式