情緒心理輔導(dǎo)

1、第五章 情緒心理輔導(dǎo),青少年情緒發(fā)展的特點(diǎn)青少年情緒調(diào)適青少年壓力與應(yīng)付青少年情緒問(wèn)題的輔導(dǎo),第一節(jié) 青少年情緒發(fā)展的特點(diǎn),一、少年情緒活動(dòng)的特點(diǎn) 情緒活動(dòng)的兩極性明顯情緒體驗(yàn)迅速情緒表現(xiàn)容易外露情緒豐富,二、青少年情緒表達(dá)形式,第二節(jié) 青少年情緒調(diào)適,一、情緒健康是心理健康的重要標(biāo)志,適度、穩(wěn)定、愉悅、適宜,二、青少年情緒調(diào)適的一般方法培養(yǎng)積極的情緒化解消極的情緒,,對(duì)自己的期望目標(biāo)適切，不過(guò)分苛求

2、對(duì)他人期望不要過(guò)高不要自找煩惱，而要自得其樂(lè)笑口常開(kāi),,合理宣泄法松弛訓(xùn)練法目標(biāo)轉(zhuǎn)移法,生活是美好的 （對(duì)企圖自殺者進(jìn)一言）生活是極不愉快的玩笑，不過(guò)要使它美好卻也不難。為了做到這一點(diǎn)，光是中頭彩贏了20萬(wàn)盧布、得了“白鷹”勛章、娶了個(gè)漂亮女人、以好人出名，還是不夠的──這些福分都是無(wú)常的，而且也很容易習(xí)慣。為了不斷地感受到幸福，甚至在苦惱和愁悶的時(shí)候也感到幸福，那就需要：（一）善于滿足現(xiàn)狀;（二）很高興地感到

3、：“事情原來(lái)可能更糟呢”。這是不難的。要是火柴在你的衣袋里燃起來(lái)了，那你應(yīng)當(dāng)高興，而且感謝上蒼：多虧你的衣袋不是火藥庫(kù)。要是有窮親戚上別墅來(lái)找你，那你不要臉色發(fā)白，而要喜氣洋洋地叫道：“挺好，幸虧來(lái)的不是警察！”要是手指扎了一根刺，那你應(yīng)當(dāng)高興：“挺好，多虧這根刺不是扎在眼睛里！”如果你的妻子或者小姨練鋼琴，那你不要發(fā)脾氣，而要感激這份福氣：你是在聽(tīng)音樂(lè)，而不是在聽(tīng)狼嗥或者貓的音樂(lè)會(huì)。,你該高興，因?yàn)槟悴皇抢L(zhǎng)途馬車的馬，不是寇

4、克的“小點(diǎn)”（寇克是19世紀(jì)德國(guó)細(xì)菌學(xué)家，“小點(diǎn)”指細(xì)菌），不是毛毛蟲(chóng)，不是豬，不是驢，不是茨岡人牽的熊，不是臭蟲(chóng)?！阋吲d，因?yàn)檠巯履銢](méi)有坐在被告席上，也沒(méi)有看見(jiàn)債主在你面前，更沒(méi)有跟主筆土爾巴談稿費(fèi)問(wèn)題。如果你不是住在邊遠(yuǎn)的地方，那你一想到命運(yùn)總算沒(méi)有把你送到邊遠(yuǎn)的地方去，你豈不覺(jué)著幸福？要是有一顆牙痛起來(lái)，那你就該高興，幸虧不是滿口的牙都痛。你該高興，因?yàn)槟憔尤豢梢圆槐刈x《公民報(bào)》，不必坐在垃圾車上，不必一下子跟三個(gè)人結(jié)

5、婚?！悄憬o送到警察局去了，那就該樂(lè)得跳起來(lái)，因?yàn)槎嗵潧](méi)有把你送到地獄的大火里去。要是你挨了一頓樺木棍子的打，那就該蹦蹦跳跳，叫道：“我多運(yùn)氣，人家總算沒(méi)有拿帶刺的棒子打我！”要是你的妻子對(duì)你變了心，那就該高興，多虧她背叛的是你，不是國(guó)家。依此類推……朋友，照著我的勸告去做吧，你的生活就會(huì)歡樂(lè)無(wú)窮了。,,第三節(jié) 青少年壓力與應(yīng)付,一、關(guān)于壓力壓力是在個(gè)體與環(huán)境交互作用的過(guò)程中，面臨一定的生活事件和情境，所感受到威脅時(shí)的一種

6、緊張狀態(tài)。它可以導(dǎo)致個(gè)體的情緒和行為問(wèn)題，也可以激發(fā)個(gè)體的功能。,,,多蘭得醫(yī)學(xué)詞典(1985年，第26版)的定義：“壓力是來(lái)自軀體、精神或情緒，來(lái)自內(nèi)部或外部的任何不良刺激的生物學(xué)反應(yīng)的總和。該反應(yīng)有擾亂集體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的傾向，如果補(bǔ)償反應(yīng)不合適或不正確，則可能患病。這個(gè)詞也用于指引不同反應(yīng)的各種刺激?！?,塞里：壓力是內(nèi)外環(huán)境中各種因素作用于機(jī)體時(shí)所產(chǎn)生的非特異性反應(yīng)，表現(xiàn)為一種特殊癥狀群。張伯源、陳仲庚(1986)認(rèn)為：壓力是人或有機(jī)

7、體在某種環(huán)境刺激的作用下所產(chǎn)生的一種適應(yīng)環(huán)境的反應(yīng)狀態(tài)。張春興認(rèn)為壓力指?jìng)€(gè)體生理或心理上感受到威脅時(shí)的一種緊張狀態(tài)。,,二、壓力源和生活事件,,生活壓力源,生活改變,生活瑣事,心理因素,,三、青少年的壓力源學(xué)習(xí)壓力師生關(guān)系年齡差異和性別差異,四、青少年壓力的應(yīng)付防御機(jī)制理論認(rèn)知—現(xiàn)象學(xué)理論,,壓抑否定替代,補(bǔ)償投射合理化,,拉扎魯斯壓力應(yīng)付模型動(dòng)機(jī) 事件 初級(jí)評(píng)估和次級(jí)評(píng)估 情緒 應(yīng)付,,,,,

8、青少年壓力應(yīng)付的建議盡量減輕青少年的升學(xué)心理壓力幫助青少年認(rèn)識(shí)和理解生活中的壓力源為青少年提供廣泛及時(shí)的應(yīng)付資源幫助青少年掌握應(yīng)付的基本程序和方法,,明確問(wèn)題制定各種行動(dòng)方案衡量各種行動(dòng)方案實(shí)施行動(dòng)方案,第四節(jié) 青少年情緒問(wèn)題的輔導(dǎo),一、焦 慮焦慮的分類焦慮和焦慮癥青少年的焦慮及其輔導(dǎo),焦慮的分類,弗洛伊德神經(jīng)癥性焦慮現(xiàn)實(shí)性焦慮道德性焦慮,斯皮爾伯格特質(zhì)性焦慮狀態(tài)性焦慮,,,創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境松弛訓(xùn)練調(diào)整預(yù)期

9、,二、抑 郁抑郁的表現(xiàn)青少年的抑郁抑郁的成因抑郁的防治,成因與防治,成因社會(huì)心理因素個(gè)體內(nèi)部因素遺傳的影響,防治建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng) 客觀地評(píng)價(jià)事實(shí) 調(diào)整個(gè)體的期望 保持良好的心態(tài),三、恐 怖恐怖的臨床表現(xiàn) 青少年最害怕的四類事物或事件青少年恐怖的輔導(dǎo),,特殊情境恐怖特殊物體恐怖與人交往恐怖,,,與學(xué)習(xí)和學(xué)校有關(guān)的恐懼(86.7%)與社會(huì)關(guān)系有關(guān)的恐懼(77．9%)與危險(xiǎn)或傷害有關(guān)的恐懼(