心理輔導(dǎo)方案

1、用心相聚用心相聚第一次活第一次活動活動目標：1促進成員彼此之間的認識和了解；2澄清團體目標，幫助團體成員了解團體的性質(zhì)。活動過動過程：程：1.幸福拍手歌幸福拍手歌（1）時間約10分（2）準備：音樂《幸福拍手歌》（3）操作：全體成員圍成一圈，伴隨音樂，在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下共同演唱《幸福拍手歌》，大聲歌唱，并且要配合歌詞，做出相應(yīng)的肢體動作。2.大風(fēng)吹（1）時間約20分鐘（2）操作：1）先安排N—1個位置（N代表團體成員數(shù)）2）由成員在中央做主

2、角說：“大風(fēng)吹”，眾人各占一位置并回答：“吹什么？”成員甲再說：“吹戴眼鏡的人”，凡是有此特征的成員必須交換位置，成員甲也可搶位置。屆時未搶到的位置者換至中央為主角。依此類推，吹什么特征可變換。小風(fēng)吹：與大風(fēng)吹的操作相同，只是沒有此特征的成員必須交換位置。3滾雪球雪球（1）時間約為30分鐘（2）準備：紙、筆（3）操作：①由第一個人用一句話介紹自己開始，每句話包含五個信息，其中包括自己的姓名以及自己與眾不同的特點。②按順時針從第二個成員開

3、始。每個成員在講自己之前必須復(fù)述上一個人所講的內(nèi)容（如：我是坐在活潑的喜歡讀書的愛笑的法學(xué)院的旁邊的……的）。再介紹自己。2.我想有個家我想有個家（1）時間約為15分鐘（2）準備：音樂《我想有個家》（3）操作：閉眼聽音樂《我想有個家》，然后讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后領(lǐng)導(dǎo)說：“變，4個人一組（根據(jù)情況靈活變動數(shù)目）”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”，此刻，請那些沒有找到家的人談?wù)動坞x在團體外的感受

4、，大多會談到“孤獨、被拋棄”等，也可以請團體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。3.梳理情梳理情緒（1）時間約為60分鐘（2）準備：情緒梳理卡片、情緒小故事（3）操作：①冥想放松：伴隨舒緩的音樂，選擇舒適的姿勢，成員放松肌肉，回想近一時期生活中發(fā)生的事件，并注意自己情緒上的變化。②紙筆練習(xí)：發(fā)給成員每人一張卡片

5、，要求成員完成下列句子。1.最近讓我感覺高興的事情是_________________________。當時我的心情是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。2.最近讓我感覺不高興的事情是_________________________。當時我的心情是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________

6、________________。3.每當心情好的時候，我會覺得_________________________。4.每當心情糟的時候，我會覺得_________________________。5.我的心情總是_________________________。③交流、分享：引導(dǎo)成員間進行交流、討論，幫助成員了解自己的主導(dǎo)情緒，感受到不同情緒體驗對生活、行為、健康的影響，使其認識到積極情緒的重要。④領(lǐng)導(dǎo)者呈現(xiàn)生活中與情緒有關(guān)的小故事