心理課考試焦慮教案

1、《中學生該如何應對考試焦慮中學生該如何應對考試焦慮》教學設計教學設計一、一、【教學理念教學理念】考試焦慮是指因考試壓力過大而引發(fā)的系列異常生理心理現(xiàn)象，是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)?？荚嚱箲]嚴重影響了學生考試的發(fā)揮和身心健康，阻礙學生的學習成長。因此，幫助學生正確對待考試焦慮，培養(yǎng)良好的學習觀念是十分必要的。本課程運用了體驗式教學理念，以學生主體，讓學生投入到特定的情境中去，身臨其境地去體會、去感受，

2、使其加深印象。二、【教學對象分析教學對象分析】在中學生尤其是高中生中考試焦慮是一種比較普遍的心理現(xiàn)象，對于高二的學生，他們已經逐漸適應了高中的學習模式以及考試的規(guī)律，而且面對著即將到來的緊張的高三。高二群體的學生也許在一次次的考試中已經滋生了考試焦慮癥，而且高二學生對高三理解基本是為每天的摸底考試以及神圣又可怕的高考，所以他們對已有的考試和即將面對的考試會有以一定的焦慮。但他們的這種焦慮又常常因為還沒到高三而不被重視。通過幫助高二學生了

3、解考試焦慮的產生原因及其影響，使他們學會如何正確認識考試焦慮，如何應對這種不良情緒，從而為高二的學生即將緊張的高三打下一個良好的心理基礎，同時促進學生的健康成長。三、三、【教育教學目標分析教育教學目標分析】1知識目標知識目標了解考試焦慮癥的表現(xiàn)、形成原因、考試焦慮的雙重性以及如何應對考試焦慮。2能力目標能力目標初步具有正確對待和處理學習壓力、考試焦慮問題的能力；學會調節(jié)自己，以恰當?shù)木o張程度對待每一次考試。3情感、態(tài)度和價值觀目標情感、

4、態(tài)度和價值觀目標們這節(jié)課是考試，做一個小測試，請大家立刻收拾好東西，考試過程中不能說話，交頭接耳等。這次考試是突擊考試，更能檢查你們的真實水平，這次的成績我會嚴格記錄，同時通知家長……..我在學生的一片嘩然聲中強調了本次考試，學生噪聲不止，我播放了平時正式考試的“考試注意事項”的錄音。大家顯得很緊張。錄音播完，大家已經準備好了，這時，我跟大家說：“好，剛剛跟大家開個小小的玩笑，同學們，現(xiàn)在開始我們有關考試焦慮的主題班會課?！睂W生好像突然

5、都松了一口氣。我緊接著問同學們剛剛我在說考試的時候，同學們一瞬間想到是什么，心理有什么變化，身體感覺有什么變化嗎，如心跳加快等。2、學生發(fā)表意見抒發(fā)自己心中對剛剛“即將到來”或者平時的考試的不同感受，以及為什么會有這種感受呢？（學生自由發(fā)言，說出自己的感受）3、小結：引出考試焦慮的概念，表現(xiàn)以及引發(fā)的原因（看似只是表面上考不好的成績，其實很多同學是因為自我期望太高，把考試成績看成是一種競爭和尊嚴。也有可能是家長老師給的外界壓力太大了等等

6、。。）以下資料可用于總結，簡單介紹。以下資料可用于總結，簡單介紹。焦慮是我們無法逃避的人生課題之一。就像感冒一樣的常見，我們的日常學習生活之中焦慮就隨處可見：學生上學會有學習焦慮，運動員參加比賽會有競賽焦慮，在不同的工作崗位上會面臨不同類型的焦慮，學習現(xiàn)在已經成為了一項終身的項目，而且學習是一種艱苦探索的過程，難免經常有錯誤和失敗的威脅相伴隨，不論你聰明還是愚笨，都會不時體驗到學習所帶來的各種壓力以及由此引發(fā)的不同程度的緊張和焦慮，那么