淺談高中生常見心理焦慮原因及應對方式

1、淺談高中生常見心理焦慮原因及應對方式淺談高中生常見心理焦慮原因及應對方式摘要：現(xiàn)代社會競爭日益激烈，高中學生面臨升學、就業(yè)的選擇，壓力十分大；父母往往也給予了較高的期望。來自社會、家庭、教師以及自身的壓力，使情緒調(diào)控能力仍然比較弱的中學生，很容易發(fā)生情緒困擾，繼而出現(xiàn)緊張、焦慮憂郁等情緒狀態(tài)。其中高中學生的焦慮問題猶為普遍和突出。學生進入高中階段，無論是從生理上還是從心理上屬未完全成熟而逐漸走向成熟的時期。是人生的黃金階段。這個時期是學

2、生個體發(fā)育發(fā)展的最寶貴最富特色的時期。同時也是人生的“暴風雨時期”、“危險期”。他們開始思考人生和世界，認識自我和選擇自身的必展方向，在他們的頭腦中經(jīng)常思考著“人生的目的”、“人生的意義”、“生活的理想”、“愛情與事業(yè)“等一類的問題。而面對現(xiàn)實，理想又是那么遙遠。面對人生現(xiàn)實又是那么復雜，內(nèi)心充滿著矛盾，表現(xiàn)出了著急，擔心的焦慮心理。焦慮的心理會影響學生的學習成績及身心健康。其危害會影響學生的終身。因此應引起學校、家庭和社會的高度重視。

3、共同來分析引發(fā)學生焦慮的原因，探求有效的方法，創(chuàng)造一個適合學生健康發(fā)展的學習生活環(huán)境。高中生在情感發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的豐富的心理特點，并非孤立存在，它們錯綜復雜的交織在一起，構(gòu)成了影響其心理發(fā)展的各種矛盾。這些矛盾集中反映了他們發(fā)育過程中的心理特點，研究這些矛盾可以更好地認識其心理發(fā)展規(guī)律。歲。見表1表１被試情況描述高一高二高三總計男334528106女372740104總計707268210２、研究工具（1）.采用Zung編寫的焦慮自

4、評量表（SAS），該量表4級評分，共含有20個項目，具有較廣泛的適用性。焦慮自評量表（SAS）指導語：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您近一星期的實際情況在適當?shù)姆礁窭飫潯啊獭?，每一條文字后有四個格，表示：A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當多時間；D絕大部分或全部時間。我覺得比平時容易緊張或著急ABCD我無緣無故在感到害怕ABCD我容易心里煩亂或感到驚恐ABCD我覺得我可能將要發(fā)瘋ABCD我覺得一切都很好A

5、BCD我手腳發(fā)抖打顫ABCD我因為頭疼、頸痛或背痛而苦惱ABCD我覺得容易衰弱或疲乏ABCD我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著ABCD我覺得心跳的很快ABCD我因為一陣陣頭暈而苦惱ABCD我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的ABCD我吸氣呼氣都感到很容易ABCD我的手腳麻木和刺痛ABCD我因為胃痛和消化不良而苦惱ABCD我常常要小便ABCD我的手腳常常是干燥溫暖的ABCD我臉紅發(fā)熱ABCD我容易入睡并且一夜睡得很好ABCD我做惡夢ABCD計分：