對北京市青鳥健身中心會員身體鍛煉與心理健康關(guān)系的研究.pdf

1、《全民健身計(jì)劃綱要》的實(shí)施和體育法的頒布，使我國的群眾體育迅速地發(fā)展起來，各種為滿足大眾健身需求的健身俱樂部應(yīng)運(yùn)而生。一些規(guī)模稍大的健身中心引進(jìn)國外先進(jìn)的器械設(shè)備、時(shí)尚的運(yùn)動項(xiàng)目，同時(shí)科學(xué)的管理與經(jīng)營也使這些健身中心在體育普及和提高全民身體素質(zhì)上起到了不容忽視的作用。然而，不同的人所適合的運(yùn)動項(xiàng)目是否不同?鍛煉多長時(shí)間合適?如何在鍛煉身體的同時(shí)，使自己的精神也得到放松、心靈得到凈化?這為俱樂部和健身者們提出了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問題與挑戰(zhàn)。另外，

2、怎樣才能知道健身者是否適合某項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目?如何才能對健身者鍛煉以來的心理變化進(jìn)行測量?是否存在一個(gè)真正適合俱樂部里健身者的心理健康的測量工具，能夠準(zhǔn)確及時(shí)地反映出健身者們的心理健康的各項(xiàng)指標(biāo)的變化? 本研究將采用問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和相關(guān)分析等方法，通過開放式問卷調(diào)查，初始問卷的施測，預(yù)測問卷的施測，并對于獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，形成正式的《健身中心的健身者的心理健康問卷》，對于北京市青鳥健身中心的300余名中青年健身會員進(jìn)行調(diào)

3、查。試圖找到身體鍛煉的各個(gè)方面的因素如運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動強(qiáng)度、鍛煉頻率、健身時(shí)間等因素與心理健康得分的關(guān)系，從而為健身者們對于健身項(xiàng)目的選擇和俱樂部健身項(xiàng)目的引進(jìn)提供有益的參考。 研究結(jié)果表明：從總體上來看，男會員的心理健康中的意志水平要好于女會員，國家機(jī)關(guān)工作人員、企業(yè)管理人員和無職業(yè)者的心理健康的水平要高于其它職業(yè)的會員的水平；從健身時(shí)間上來看，健身時(shí)間超過兩年的會員的心理健康水平最高，多于3個(gè)月而少于半年的會員的認(rèn)知水平最低，

4、3個(gè)月以內(nèi)和超過3個(gè)月的會員的心理健康水平?jīng)]有達(dá)到預(yù)想的差異；從每次鍛煉的持續(xù)時(shí)間上來看，每次鍛煉多于一個(gè)小時(shí)的會員的心理健康水平要好于每次鍛煉少于一個(gè)小時(shí)的會員；從運(yùn)動項(xiàng)目上來看，是否參加有氧鍛煉對于心理健康水平?jīng)]有影響，參加力量型鍛煉的男會員在認(rèn)知功能、負(fù)性情緒和意志方面要明顯好于不參加的會員，而除了認(rèn)知功能維度，參加力量型鍛煉項(xiàng)目的女性會員都明顯地好于不參加者，另外，參加瑜伽、太極等靜態(tài)項(xiàng)目的女會員的心理健康水平要顯著低于不參加者

5、；從鍛煉頻率上來看，每周鍛煉達(dá)到3次以上的男會員，除了認(rèn)知功能維度之外，心理健康狀況要明顯好于每周鍛煉3次以下的會員，而對于女會員來說，除了認(rèn)知功能和負(fù)性情緒維度，不同的鍛煉頻率均顯示出顯著的差異。 本研究基本達(dá)到了預(yù)期的結(jié)果，對于健身中心的營銷策略和廣告宣傳方式、吸引新會員、提高已有會員的續(xù)卡率等具有十分有益的參考價(jià)值。但是，本研究還有很多需要改進(jìn)的方麗，例如測量工具的可推廣性、對于健身項(xiàng)目的詳細(xì)劃分、對鍛煉強(qiáng)度的科學(xué)測量等。