動-靜態(tài)核心力量練習(xí)對腰肌勞損康復(fù)效果的對比研究.pdf

1、目的:隨著人們對諸多體育項(xiàng)目的熱愛，腰肌勞損成為了很常見的傷病。發(fā)生后有的僅影響生活、訓(xùn)練及成績提高,病情嚴(yán)重者常常需要長期休息,嚴(yán)重影響人們的日常生活。近年來的研究都強(qiáng)調(diào)主動運(yùn)動對慢性腰肌勞損的康復(fù)治療。本研究以西安體育學(xué)院16名腰肌勞損患者為實(shí)驗(yàn)對象，通過動態(tài)和靜態(tài)兩種狀態(tài)下的核心力量練習(xí)為康復(fù)手段，探索兩種康復(fù)手段對腰肌勞損的康復(fù)效果。本研究不僅能為廣大腰肌勞損患者的康復(fù)練習(xí)提供理論參考和訓(xùn)練參數(shù)，還可以為運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練提供實(shí)證依據(jù)

2、。
　　研究方法：腰肌勞損患者16人，分為靜力性核心練習(xí)組和動力性練習(xí)組，每組8人，A組主要采用靜力支撐，選擇仰臥靜力支撐、俯臥靜力支撐、左側(cè)靜力支撐、右側(cè)靜力支撐這四個(gè)動作，前四周是在穩(wěn)態(tài)下進(jìn)行康復(fù)練習(xí)，接下來的四周用瑞士球來做康復(fù)練習(xí)；B組主要采用動態(tài)力量練習(xí)，主要包括仰臥起坐屈腿上抬、側(cè)臥山羊架左體側(cè)屈、在挺身架上做山羊挺身和側(cè)臥山羊架右體側(cè)屈這四個(gè)動作，兩組動作都是每周進(jìn)行三次練習(xí)。完成八周系統(tǒng)的康復(fù)練習(xí)后采用ISOMED

3、2000等速測試儀器來對受試者的腹背肌群進(jìn)行等速肌力測試。對于腰肌勞損康復(fù)的評定，主要從疼痛、脊柱活動度、肌力、腰腹肌的屈伸比、Oswestry功能障礙指數(shù)評定這幾個(gè)方面進(jìn)行評定。
　　結(jié)果：
　　（1）①A組在康復(fù)練習(xí)后活動度提高了60.28％，B組提高了26.63%。②在緩解疼痛方面A組疼痛指標(biāo)下降了83.27%，B組下降了72.37%。
　　(2)①A組受試者屈肌在60°/s和180°/s的兩種模式下，PT/BW

4、增幅分別達(dá)到5.34%和6.78%；A組受試者伸肌在60°/s和180°/s角速度下，相對峰值力矩值增幅分別為16.01%和21.17%；B組受試者屈肌在60°/s和180°/s的角速度下，PT/BW增幅分別為7%和11.66%；B組受試者伸肌在60°/s和180°/s的角速度下測試，PT/BW增幅分別為7.42%和9.25%。②A組受試者試驗(yàn)后屈伸肌 F/E在角速度為60°/s和180°/s模式下降幅分別達(dá)到了9.33%和9.21%。

5、B組受試者試驗(yàn)后屈伸肌F/E在角速度為60°/s的模式增幅為1.2%，在180°/s的模式下，屈伸肌F/E降幅為1.28%。
　　(3)①A組受試者在測試角度為60°/s、180°/s模式下屈肌相對總功增幅分別為4.97%和18.99%；伸肌相對總功增幅分別為28.28%和20.15%。B組受試者屈肌在測試角速度為60°/s模式下相對總功呈現(xiàn)出負(fù)增長，下降幅度為1.02%，在測試角度為180°/s模式下，相對總功增幅為14.13%

6、；B組受試者在測試角度為60°/s和180°/s模式下伸肌相對總功增幅分別為4.51%和11.61%。②兩組受試者復(fù)練習(xí)前后腰腹屈伸肌總功屈伸比的變化趨勢基本相同，A組受試者康復(fù)練習(xí)后總功屈伸比在60°/s和180°/s模式下分別下降17.86%和7.58%；B組康復(fù)練習(xí)后總功屈伸比在60°/s模式下下降了4.82%，在180°/s模式下總功屈伸比保持不變。
　?。?）①兩組參與者在康復(fù)練習(xí)前后屈伸肌的相對最大功都有所提高。A組屈

7、肌在60°/s和180°/s模式下，相對最大功增幅為分別為6.36%和6.14%，伸肌相對最大功分別提高了14.29%和10.26%。B組屈肌在60°/s和180°/s模式下，相對最大功各自增加了22.84%和6.19%，伸肌相對最大功分別提高了30.69%和10.16%。②A組練習(xí)后屈伸肌最大功屈伸比在60°/s和180°/s模式下的測試結(jié)果下降了8.43%和3.57%。B組受試者練習(xí)前后屈伸肌相對最大功屈伸比在60°/s和180°/

8、s模式下的測試結(jié)果分別下降了7.41%和3.28%。
　?。?）①A組受試者屈肌在60°/s和180°/s模式下，相對最大功率分別提高了5.45%和10%，伸肌最大功率相對值分別增加了10.29%和14.86%。B組屈肌在60°/s和180°/s模式下，相對最大功率分別提高了8.93%和16%，伸肌相對最大功率分別增加了28.79%和14.86%。②兩組實(shí)驗(yàn)者在練習(xí)前后屈伸肌最大功率屈伸比總體上呈現(xiàn)下降趨勢。A組受試者練習(xí)前后屈伸

9、肌最大功率屈伸比在60°/s和180°/s模式下的測試結(jié)果分別下降了4.94%和4.41%；B組受試者練習(xí)前后屈伸肌最大功率屈伸比在測60°/s模式下的測試結(jié)果顯示降幅為15.48%，在180°/s模式下增幅為1.47%。
　　結(jié)論:在康復(fù)前后分別進(jìn)行評測統(tǒng)計(jì)，對數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)、配對樣本T檢驗(yàn)，得出實(shí)驗(yàn)結(jié)論如下：
　?。?）靜力康復(fù)練習(xí)組在 BRS6評分、脊柱活動度的康復(fù)效果上優(yōu)于動力性練習(xí)組組；
　　（2）靜