瑜伽鍛煉群體的心境狀態(tài)及影響因素研究.pdf

1、隨著世界瑜伽潮流的到來，中國的瑜伽愛好者隊伍與日俱增，瑜伽課程類型日益豐富，附屬產品也多元化發(fā)展。但是在這一系列虛假的繁榮背后，卻是一家家中小型瑜伽會所經營舉步維艱。如何能讓會員收獲真正地身心健康效益？因此對瑜伽鍛煉群體的心境狀態(tài)和影響心境的因素進行必要的科學研究顯得很有必要，將促進該領域更健康、更完善的發(fā)展，為實踐提供理論依據(jù)。
　　本研究試圖運用文獻資料法、問卷調查法、心理測量和數(shù)理統(tǒng)計等方法，對參與瑜伽鍛煉的人群進行分析研究

2、，得出這一鍛煉群體的人口學特征為：以30-49歲的中青年女性為主，同年齡階段的男性開始漸漸加入鍛煉中來；學歷層次為大專以上居多；企事業(yè)單位人員為主，家庭主婦、學生和退休人員逐漸增多；參與鍛煉人群的收入大多居于兩千到四千元之間；瑜伽鍛煉群體的整體心情紛亂程度較低，以下因素會影響心境狀態(tài)：年齡、鍛煉時間、鍛煉強度和消費水平，30-39歲的鍛煉人群在緊張、憤怒、疲勞、抑郁和TMD上，得分均是最高；長期鍛煉人群在緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂和T