糖尿病人外出注意事項

1、糖尿病人外出注意事項,懷柔區(qū)中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)1科,講座內(nèi)容,糖尿病旅行注意事項糖尿病外餐注意事項信息發(fā)布有獎問答,糖尿病旅行注意事項,,糖尿病人外出旅游好處多,放松心情，享受快樂了解各地風(fēng)俗習(xí)慣，增長見識鍛煉身體，增加體質(zhì)和免疫力享受陽光，增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松和骨折,糖尿病人旅游注意事項,出行前的一般準(zhǔn)備糖尿病人需要格外注意的事項,出行前的一般準(zhǔn)備,1、旅游常備藥物：針對自己的具體情況帶藥。 糖尿病用藥：胰島素、糖尿病

2、類口服藥等。呼吸系統(tǒng)常用藥物  ：百服寧、速效傷風(fēng)膠囊、六神丸等 。    消化系統(tǒng)常用藥物  ：   嗎叮啉、胃復(fù)安  。黃連素  抗過敏、預(yù)防運(yùn)動癥藥物：  撲爾敏、乘暈寧  。 止痛藥： 芬必得  等。   防暑藥 ：  

3、  仁丹 等。    外用藥 ：    創(chuàng)可貼、酒精、棉球。,旅行的準(zhǔn)備,徒步旅游必須穿球鞋、旅游鞋。切勿穿新鞋，女士最好不穿高跟鞋。旅行時忌行李過多。提倡一包政策：所有行李只須一個大背囊。,如何防治暈車船。,一是旅行前要充分休息好，保證睡眠；二是乘坐前不宜空腹，也不要吃得太飽；三是盡量選擇較靠前的座位，以減少顛簸；四是保持車、船內(nèi)清潔衛(wèi)生，注意通風(fēng)；五是

4、在上車、船前半小時，先服一片乘暈寧。,防止腸道感染,注意飲食飲水衛(wèi)生，注意衛(wèi)生與健康，切忌暴飲暴食，謹(jǐn)防病從“口”入。保證熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好少吃或不吃。,居住衛(wèi)生,在條件較差的旅館住宿，盡量不使用公共衛(wèi)生用具、坐式馬桶，不要裸身睡覺，不穿非一次性拖鞋。要注意通風(fēng)換氣：保證安全前提下,糖尿病人特別注意事項,1、　在外出前，必須到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，包括進(jìn)行空腹血糖、餐后2小時血糖檢查和心電圖檢查

5、，以便了解自身血糖控制情況及心臟功能,這些情況下不宜外出旅行,如果病情不穩(wěn)定，血糖持續(xù)偏高、劇烈波動就不宜旅行?；加袊?yán)重糖尿病慢性并發(fā)癥者，例如糖尿病腎病導(dǎo)致腎功能不全、糖尿病足部潰瘍等，一般不宜遠(yuǎn)行。伴有感 染、酸中毒或其他急性并發(fā)癥則禁忌外出旅行。病情穩(wěn)定者也需請醫(yī)師指導(dǎo)，寫一份所用藥物及劑量的材料帶在身邊。,2.條件許可時，暫停注射胰島素,如果病情允許，旅游時間不長，可以暫停胰島素，換用口服藥治療換什么？怎么換？——找?？铺?/p>

6、尿病醫(yī)生,3、科學(xué)攜帶胰島素,由于胰島素在較高溫度下會被破壞，所以不宜直接暴露于陽光下。乘飛機(jī)時，胰島素應(yīng)放在隨身攜帶的手提袋中，不應(yīng)放在被托運(yùn)的行李中，因為航空貨艙中的溫度會使胰島素發(fā)生變性。到氣候炎熱的地區(qū)去旅行應(yīng)將胰島素儲存在攜帶包中，到賓館飯店后應(yīng)及時存放房間的冰箱中。胰島素在25℃以下能儲存一個月。,4、盡可能帶上血糖儀,帶上血糖監(jiān)測儀、試紙、血糖記錄本，以備隨時監(jiān)測血糖。因為旅途的興奮、作息改變及食物都會影響血糖值。如果

7、血糖太低或太高時，可根據(jù)記錄并探查原因，而作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以控制血糖。,5、旅行中運(yùn)動量要適度,要量力而行，注意勞逸結(jié)合，注意睡眠，對于已經(jīng)有缺血性心臟病、心律紊亂，或眼底出血、糖尿病腎病檢查出尿蛋白較多以及胃潰瘍的病人要適當(dāng)限制運(yùn)動量由于運(yùn)動量加大，病人有可能出現(xiàn)低血糖，因此外出時要隨身攜帶水果糖、餅干等以備急需之用 。,6、攜帶診斷證明或處方。,尤其是注射胰島素的糖尿病病友，無處方或證明，容易被航空公司拒絕隨身攜帶胰島素上飛機(jī),7、

8、避免血糖波動,爭取按時進(jìn)餐，保障足夠的水分供給，根據(jù)血糖監(jiān)測合理用藥。保持大便通暢，盡量不熬夜。 不亂品嘗特產(chǎn)。,8、預(yù)防血栓形成,長途旅行時最好每隔1小時起身在過道上適當(dāng)走動，每到休息區(qū)時，也應(yīng)下車走動，促進(jìn)血液循環(huán)。,9、防止其他原因引起的低血糖,在較熱的氣溫下，胰島素的吸收較快。 不能按時進(jìn)餐運(yùn)動量大出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗、饑餓、面色蒼白、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、視物模糊、昏昏欲睡，甚至不省人事等任何 反常的表現(xiàn)，均應(yīng)測

9、定血糖 。最好讓同伴或家人留意自己。,10、低血糖的處理,能吞咽者立即口服含糖飲料及糖塊，如無條件監(jiān)測血糖可先按低血糖癥處理，15分鐘內(nèi)未恢復(fù)者應(yīng)送醫(yī)院；昏迷者立刻就近送醫(yī)院靜脈注射葡萄糖。,糖尿病人外出就餐注意事項,,糖尿病人外出就餐注意事項,首先，糖尿病人不提倡外出就餐，因為餐館中的食物易含糖、油膩、熱量高，對血糖影響大但總是要有到餐館吃飯的機(jī)會的，糖尿病人也要快樂，也要有生活質(zhì)量那么，糖尿病人到餐館需要注意哪些問題呢？,1、血

10、糖高時或強(qiáng)化治療時不外餐,一般來說，如果血糖超過10mmol/l,最好不到餐館就餐；強(qiáng)化治療時，血糖需要嚴(yán)格控制，餐館就餐容易造成血糖波動，影響療效，甚至前功盡棄,2、在外就餐謹(jǐn)防“膩”,所謂“膩”是指高油、高鹽和高糖。很多糖尿病患者平素在家飲食時比較注意，一旦外出就餐，因為種種原因放松了控制，無形中造成油、鹽、糖的攝入量超標(biāo)，導(dǎo)致血糖波動，還可能引發(fā)心腦血管并發(fā)癥,3、“暴飲暴食”是糖尿病患者外出就餐的第一大忌。,雖然很多糖尿病患

11、者已接受了“食不過飽”的飲食原則，但是外出就餐時常出現(xiàn)一次性攝入食物過量。“每餐七分飽”是患者外出就餐的基本原則,4、點(diǎn)菜時對服務(wù)員特別交待,告訴菜品中盡量不放糖；自己盡量少點(diǎn)或不點(diǎn)必須用糖加工的菜品：紅燒肉，糖醋排骨,５、酒水、水果要適量,少量飲酒，２到３兩，干紅最好不喝含糖飲料品嘗水果,6、每餐要吃主食,不要光吃肉不吃菜，或者光吃菜品不吃主食肉食對血糖影響更大——熱量高主食有時吃有時不吃，血糖容易波動如果大量飲酒，不吃

12、主食，還容易出現(xiàn)酮癥——糖類是機(jī)體供能的主要物質(zhì)，如果不足，要分解脂肪，產(chǎn)生酮體。,7、掌握好吃藥或注射胰島素的時機(jī),雙胍類及阿卡波糖藥物在餐后服，瑞格列奈餐前服，一般不受影響磺脲類餐前半小時服，不好掌握，建議問服務(wù)員上菜需要的時間，提前１５－20分鐘服人胰島素注射提前15分鐘，建議開始上菜時注射；速效胰島素開吃前注射。,8、藥量分配有講究,如果估計進(jìn)餐時間長，建議藥分兩次（磺脲類，胰島素），開始用一半，上主食時再用一半,９、餐后步