版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、人體體成分可分為瘦體重和體脂。不同的體成分對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響不同,瘦體重與體力、有氧能力及最大吸氧量呈正相關(guān),是影響爆發(fā)力和速度、耐力的主要因素;體內(nèi)過多的脂肪則被認(rèn)為是一種“死”體重,會(huì)影響人的力量、速度和耐力。柔道比賽按運(yùn)動(dòng)員體重大小進(jìn)行分級(jí),運(yùn)動(dòng)員在體重基本相同的條件下,體脂百分比越低,肌肉含量就越大,力量越強(qiáng),運(yùn)動(dòng)能力越高。如果在訓(xùn)練中將運(yùn)動(dòng)量與平衡膳食相結(jié)合,合理控制體脂水平,在減輕體重過程中盡可能減去多余的脂肪體重、保持肌肉體
2、重和糖原儲(chǔ)備,使體成分中瘦體重與體脂的比例達(dá)到最佳狀態(tài),就可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力。一些國外教練員將體脂百分比作為評(píng)估運(yùn)動(dòng)員身體狀況的一項(xiàng)指標(biāo),認(rèn)為與其通過訓(xùn)練增加力量來提高運(yùn)動(dòng)成績,不如設(shè)法降低其體脂百分比更易于提高成績。因此,了解運(yùn)動(dòng)員身體成分組成,對(duì)于挖掘運(yùn)動(dòng)潛能、實(shí)施科學(xué)選材以及評(píng)定訓(xùn)練效果具有重要的理論意義和實(shí)用價(jià)值。 本研究選取北京市柔道二隊(duì)青少年柔道運(yùn)動(dòng)員35名,其中男運(yùn)動(dòng)員17名,女運(yùn)動(dòng)員18名,用BODPO
3、D體成分測量儀精確測定其體成分中體脂百分比、瘦體重和體脂含量,同時(shí)調(diào)查運(yùn)動(dòng)員營養(yǎng)、體力活動(dòng)狀況,以探索針對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和訓(xùn)練強(qiáng)度的合理飲食,為運(yùn)動(dòng)員獲得適宜的體成分構(gòu)成比例、使其具有最佳的力量和爆發(fā)力,保持和提高他們的運(yùn)動(dòng)能力提供科學(xué)依據(jù)。 體成分檢測與分析結(jié)果發(fā)現(xiàn):北京市柔道二隊(duì)男、女大級(jí)別柔道運(yùn)動(dòng)員肌肉發(fā)達(dá),體脂含量亦高,瘦體重絕對(duì)含量高,相對(duì)含量低,皮褶厚度大;中、小級(jí)別柔道運(yùn)動(dòng)員肌肉發(fā)達(dá),體脂含量和瘦體重絕對(duì)含量均
4、低于大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員,但瘦體重相對(duì)含量高,皮褶厚度低。瘦體重因其與絕對(duì)力量成正比且遺傳度較高,應(yīng)作為運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的重要指標(biāo)予以重視。 膳食調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),北京市柔道二隊(duì)運(yùn)動(dòng)員能量攝入總體水平偏低,但供能比例基本適宜。維生素及礦物質(zhì)的攝入量普遍低下,因此,建議運(yùn)動(dòng)員增加攝食總量及注意補(bǔ)充缺乏的維生素與礦物質(zhì)。 體力活動(dòng)調(diào)查結(jié)果顯示,該隊(duì)中除女子小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員每目能量攝入量高出每日能量消耗量,導(dǎo)致體脂百分比顯著增加外,其他各級(jí)別運(yùn)
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員膳食營養(yǎng)狀況調(diào)查及分析.pdf
- 飲食干預(yù)對(duì)青少年摔跤和柔道運(yùn)動(dòng)員體成分的影響.pdf
- 北京市青少年冰球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)模式研究
- 大連市青少年自行車運(yùn)動(dòng)員膳食營養(yǎng)狀況的調(diào)查研究.pdf
- 北京市青少年冰球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)模式研究.pdf
- 20132014年北京市青少年運(yùn)動(dòng)員體能測試分析
- 論青少年柔道運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法
- 北京市青少年男子鐵餅運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的表面肌電圖分析.pdf
- 青少年高水平柔道運(yùn)動(dòng)員歸因的多維透視.pdf
- 大連市青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)食品應(yīng)用現(xiàn)狀研究.pdf
- 青少年運(yùn)動(dòng)員文化教育狀況及改善對(duì)策
- 北京市兒童青少年睡眠狀況分析.pdf
- 青少年柔道運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練理論研究及其預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用.pdf
- 湖南省高校高水平短跑運(yùn)動(dòng)員膳食營養(yǎng)狀況研究.pdf
- 膳食攝入和體力活動(dòng)對(duì)化療期乳腺癌患者營養(yǎng)狀況影響的研究.pdf
- 美國兒童青少年適宜體力活動(dòng)推薦量的研究.pdf
- 北京市體校少年女子跳高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量指標(biāo)體系研究.pdf
- 北京市體校少年男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量指標(biāo)體系研究.pdf
- 西安市兒童青少年體力活動(dòng)與體質(zhì)健康相關(guān)性研究
- 西安市兒童青少年體力活動(dòng)與體質(zhì)健康相關(guān)性研究.pdf
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論